モテテク

くびれのある女性はモテるの?男性からモテまくるモテ体型を解説する

 

  • 何年も彼氏がいないよ!
  • 前の彼と別れちゃって寂しい

 

そんな風に早く、彼氏がほしい~と焦っている人もいると思います。

 

それでは、あなたは、どうすればモテると思いますか?

 

モテ要素はいくつか考えられます。

顔、体型、性格、お金、優しさ、トーク力など挙げればキリがありません。

 

その中でも『モテる体型』に注目して考えていきたいと思います。

 

ここで、あなたに知っていてほしいことがあります!

モテる体型って、ただ痩せればいいわけではないことです。

 

なぜなら、男性が好きなのはただ痩せている女性が好きなわけではなく、メリハリのある体の女性が好きなのです。

 

私も以前はきれいになりたい・モテたいと思ってダイエットを頑張っていました。

食事を抜いたり、ランニングをしたりと自己流でダイエットをした結果、

体重は落ちたのですが胸も小さくなり、上半身は痩せて、下半身はそこまで変わらないという結果でした。

 

私の周りでモテている先輩にお話を聞いたら、

「どうせ、ダイエットをするんだったらメリハリのある体のほうがモテる」

というお話をしてくれました。

 

全体をバランスよく鍛えたほうが良いという助言のもと、バランスよく鍛えるように変えた結果、

男性から声をかけられる機会も増えたのです。

 

今まで、がむしゃらにダイエットして痩せればきれいになれて、モテると勝手に思い込んでいたことが違うことを思い知ったのです。

 

最初、私が痩せたことで女性から「痩せたね、すごいね」と褒められたのですが

男性からお誘いの声はありませんでした。

 

 

あなたは、女性から「可愛い、きれいになったね」という言葉を受けたいですか?
それとも男性から「きれいになったね」と言われたいですか?

 

女性が思うモテる体型と男性が好きなモテる体型には違いがあることを知らないとただ、ダイエットを頑張っても意味がありませんよね。

 

普段から体型に気をつけているという方でも、モテるかどうかという観点で自分の体型を見直してみましょう。

モテる女性は、体型を隠さない

モテる女性は、体型を隠さない

画像の女性を見てください。

 

自分の体型を隠そうとせず、自信があるように見えますよね。

 

日本人の女性は、体にコンプレックスを抱えている人が大勢いて、体を隠そうとばかりしています!

 

この画像の女性の格好はドレスですが

外国の女性は、外を歩くのでも体型を隠す服よりもあえて体型がわかる服を着ていることが多いです。

※宗教によっても違うのでご注意ください。

 

私も下半身が太いことがコンプレックスで

少し丈の長いスカートばかり履いていました。

 

服装がかわいくても肌の露出が多いものは選ばなかったり、体型がごまかせる服ばかり選んでいました。

しかし、周りのモテる女性は、多少ぽっちゃりしていても脚は出しているし、まず、自分に自信があるように見えます。

 

つまり、同じ人でも服装が違うだけで見え方が全く違うということです!

 

常に隠そうとばかりしている人と常に自分に自信があるように見える人

 

あなたは、どちらの自分になりたいですか?

私は、この機会を通して、自分に自信をもってほしいと思います。

 

もちろん、自分に自信がないというのなら自分の目標となるまで痩せてからというのも一つの手です。

 

しかし、今のあるがままの自分を勇気を出して出すことで、自分が知らなかった自分に出会うことを知ってほしいと思います。

 

私も思いっ切って脚を出すと「脚長いね、細いよ」と言ってもらえました。

お世辞かもしれませんが(笑)

 

私は、ずっと自分の脚は太いから人に見せるものではないと思っていました。

しかし、そんな私の脚を「全然、太くない」と言ってもらえたのです。

しかも、「もっと出しなよ!」

 

その言葉で私は勇気をもらえました。

 

そうしたように自分が太いと思っていた脚も他の人が見たら魅力的に映っているかもしれないのです。

 

人は、誰しも自分だけの魅力があるのです。

これからは、隠すより自分の魅力を出して行きませんか?

 

外国の女性は、

「自分は自分」というものをしっかりと持っている印象を受けますよね。

だから、外国の女性は魅力的に映るのです。

 

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モテる体型とは?

モテる体型とは?

どうせ、モテるのは胸がある女性でしょ!と膨れてしまっていませんか?

確かに胸がある女性は男性から人気があることは事実です。

しかし、男性が見ているところはそれ以外にもあることを知りましょう。

 

私は、友達と

「胸がないからある人がうらやましい~」という話をしていたことがあります。

 

しかし、胸が大きい子からすると

胸がないほうがいい

と言っていました。

なぜかというと、重たいし肩が凝るからだそうです。

 

私からすると、胸がないと話をしていた女性はすごくスタイルが良いのです。

元々の体質やその人の努力によってその人の魅力は違ってきます。

 

更に魅力を上げるためにもちろん、努力をすることも必要になってきます。

男性が見ているポイントは胸以外にもあるので男性が好きなモテる体型を見ていきましょう。

 

そして、

モテる体型はどういったのか知り、あなたの魅力をさらに上げるための知識を増やしましょう。

 

体型1.女性特有のくびれ

くびれって女性特有ですよね。

男性の場合、骨格の構造上くびれや腰回りの女性らしい丸い曲線を作る事が出来ません。

男性には出せないくびれは男性からとても人気があります。

くびれたウエストは正面から見て、きゅっとくびれたウエストラインに魅力を感じる男性は多いようです。

くびれを作るポイント!

ウエストをひねって、くびれをつくるトレーニングです。

 

寝っ転がりながらくびれを作るエクササイズ!!

step
1
仰向けに寝転がり、両膝を揃えて90度に曲げる(両手は床におく)

step
2
肩や背中が床から離れないように意識して、両脚だけをサイドに倒していく

step
3
地面につく一歩手前の位置まできたら、その位置で約1〜2秒キープする

step
4
ゆっくりと元の位置に戻す

step
5
反対サイドも同じように行う

 

※左右10回×3セット行います。

 

体型2.すらりとした美脚

脚は人によって好みは分かれますが、細過ぎる脚はNGです。

かえって色気が無くなり魅力的と感じない男性がほとんどのようです。

ただ細いのではなく、健康的な脚で細いながらも太ももから足首までのなだらかな曲線が保たれた状態の脚を男性は好むようです。

 スラリと伸びた健康的な脚 は女性も憧れる人は多いです。

 

脚がなかなか痩せない!という方は注目‼

ココに注意

なかなか痩せないという方は『むくみ』を疑いましょう。

特に、座りっぱなし・立ちっぱなしの多い人は、脚がむくみやすいので注意が必要です。
なぜなら、人間の体の約60%は水分です。

重力で体の水分がどんどん下半身にたまってしまいやすいので、むくみやすくなってしまいます。

 

体型3.プリっとしたヒップ

日本の女性は痩せすぎている人が多いですよね。

細い人は、お尻が小さく、あまり、メリハリを感じません。

 

外国の女性のお尻は大きくて、プリっとしていますよね。

男性が好むヒップは、小さなお尻よりも大きくて丸いお尻です。

 

プリっと上がったヒップは、男性をドキっとさせる効果があるようです。

お尻は年齢とともに、下へ下へと垂れていきます。

そうならないためにヒップアップのトレーニングをし続ける事が大切です。

美尻になるために簡単にできること‼

歩く時にはできる限りの大股で歩くとお尻の筋肉に刺激が与えられます。

後ろの脚をしっかり蹴るように意識することがポイントです。

 

体型4.胸

 ふっくらとした丸い胸は、いつの時代も男性の憧れの的のようです。

 

冬なら

ピッタリとしたニット

夏ならTシャツでも男性の目線を釘つけにできます。

 

しかし、胸は加齢とともに垂れていきがちです…。 

垂れないように、日中はしっかりとブラジャーを着けて、胸を垂れさせないようにしましょう。

 

きれいな胸にするために必ずしてほしいことは、ブラジャーをチェックすることです。

  • 正しいサイズかどうかをチェックする
  • スポーツや寝るに時にはスポーツブラやナイトブラジャーを活用する
  • 流れた胸をしっかりキープできる物を選ぶ

 

体型5.二の腕

夏は、シャツから二の腕がのぞきますよね。

柔らかそうな適度に肉がついた二の腕は、女性らしさを感じられ、男性はよく見ています。

 

「この二の腕のぷにぷにを何とかしたい~!」という女性は多いかもしれませんが、その柔らかそうな二の腕に、つい触りたくなる男性も多いようです。

 

女性からすると

女性の服は二の腕を出す服が多いので女性はとても気になる部分です。

しかし、細すぎるのではなく、ほどよくお肉がついている二の腕のほうが好きだという男性がいるので適度に痩せましょう。

 

きれいなのにモテないのはなぜ?

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モテる体型になるための手段

エクササイズをしている女性

がむしゃらにダイエットしたはいいけれど、無理しすぎて顔色も悪くなり、結局元の体型に戻ったという経験はありませんか?

それとも、ダイエットはしたはいいけれど長続きしなくて挫折してしまったという経験をしたという人は多いと思います。

 

私自身も、ダイエットをするぞ!と意気込んだはいいけれど、長続きしなくてやめた経験は何度もあります。

自分の意思が弱すぎて、何度自分が情けないかと思いました。

 

つい、甘いものへの誘惑に勝てなくて、夜にクッキーを食べ始めてしまった
毎日走る決意はしたけれど2週間で挫折した

 

しかも、自己流でダイエットしてしまったので自分が思う結果が出なくても当たり前ですよね。

結果を出すために正しいやり方をやらないと結果は出ませんよね。

 

あなたもしっかりとどうすれば、自分の思う結果が出せるのか知りましょう。

 

ハードな運動したら2~3日は休むようにする

ハードな運動をしたら、2~3日は休みを入れることも、美ボディメイクの重要なポイントです。

筋肉は、運動のときに負荷を与えることで細胞が傷つき、体を休ませることでトレ―ニング前よりも強く・太くなって回復します。

毎回、回復する前に筋トレ、回復する前に筋トレを繰り返すと

筋肉に余計な負荷を与えるだけで、期待する効果を得られない可能性が高くなってしまいます。

 

気持ちが焦るのはわかりますが、無理をし過ぎても続かないし、自分の体をしっかりと休ませることも必要になってきます。

しっかり2~3日は休みをとりながら、無理なくトレーニングを続けることがポイントです。

 

偏った食事ではなく、栄養バランスがいい食事をとる

現在、飽食の時代になりましたよね。

外に出れば、美味しいお店がたくさんあります。

 

簡単に食事を済ませたいと思ったらファーストフードで食事を終わらせることができます。

 

だから、意識をして自分の体にいれるものを考えないといけません。

 

美しい体は摂取する食べ物から作られます。

そのため、栄養バランスがいい食事をとることも、美ボディを作る方法として大事です。

いくら筋トレや脂肪を減らす努力をしても、それに必要な栄養が足りなければ効果は期待できません。

 

取ってほしい栄養素になります!

  • ビタミン
  • タンパク質
  • 脂質
  • 糖質
  • ミネラル

 

ぜひ、食事から意識してみてください。

水分をこまめに取る

成人の体の約60%は水分です。

 

普段からこまめに水を摂取するようにしましょう。

美ボディを効率的に手に入れたい人は、30分~1時間ごとにコップ1杯の水を摂取するよう心がけて、体中の水分を保てるように意識してみてください。

デトックスや整腸作用など、さまざまな効果を実感できるはずです。

 

有酸素運動×筋トレをする

美ボディを作るためには、有酸素運動と筋トレをかけ合わせることが有効です。

有酸素運動と筋トレは次の通り、それぞれ期待できる効果が異なります。

 

有酸素運動

  • ウォーキング
  • ジョギング
  • 水泳

 

筋トレ

  • スクワット
  • 腹筋
  • ダンベル

筋トレは筋肉量を増やし、基礎代謝を高めます。

つまり、この2つの運動をかけ合わせることで太りにくく、魅力的な体に近づくことができるのです。

美ボディを目指してダイエットを行う場合は、ジムや自宅で有酸素運動と筋肉トレを同時進行で行いましょう。

 

まとめ【くびれ女性はモテる?モテ体型をご紹介】

ここまで男性からモテる体型をご紹介しました。

あなたもモテる体型を目指して自分の魅力を高めていきましょう。

まとめると以下になります。

くびれがあってもなくても体型を隠す服ばかりではモテる女にはなれない

自分の体にコンプレックスを抱いている女性は多いですよね。

しかし、ずっと体型をかくして生きていきますか?

 

くびれのある体型はモテる!モテ体型5選

1.【モテ体型】くびれのあるボディライン

2.【モテ体型】すらりとした美脚

3.【モテ体型】プリっとしたヒップ

4.【モテ体型】胸

5.【モテ体型】二の腕

モテる体型になるためにすべきこと

  • ハードな運動したら2~3日は休むようにする
  • 偏った食事ではなく、栄養バランスがいい食事をとる
  • 水分をこまめに取る
  • 有酸素運動×筋トレをする

 

モテる体型になるために毎日、筋トレを頑張るぞ!と思わなくても大丈夫です。

例えば、

普段、椅子に座るとき猫背にならないようにすることでもいいんです。

 

自分がこれならできるというものを日常の中に入れて、エクササイズをしてみましょう。

絶対にしてはいけないことは無理をし過ぎることです。

 

あなたもあなたならではの魅力を高めていきましょう。

 

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  • この記事を書いた人
みのる

みのる

恋愛・婚活のプロ。
恋愛コミュニケーションの講師を経て、 結婚相談のカウンセラーをしています。

このサイトは「恋愛とコミュニケーションの悩み」を 解消できるようにプロの視点からアドバイスしています。

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